• 推拿是较为常见的一种中医调理身体方法，主要是利用手法来进行治病，包括推、拿、捏、揉、按等，那么推拿的功效与作用都有哪些呢？一起来了解一下吧。
• 推拿的功效与作用
• 1.调和气血
• 按摩主要是以柔软、亲和之力，循经络，按穴位，从而疏通全身的经络，调和营卫气血，促进身体健康。
• 2.改善腰椎、颈椎疼痛
• 生活中若是因工作等原因而出现腰椎、颈椎方面的问题，患者多会表现为颈痛或腰痛、麻木等症状，这时候通过按摩一些指定的位置，帮助放松软组织，就能很好的改善疼痛、麻木症状。
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• 3.提高抵抗力
• 推拿能够激活人体内的免疫细胞，促进其进入血液循环，逐步发展为有着吞噬巨物能力的网状细胞，这种细胞可以主动消灭体内的有害病菌及隐藏在体内的癌细胞等，从而帮助增强机体的抵抗力，促进身体健康。
• 4.治疗疑难杂症
• 若是患有一些繁杂疾病，则可以通过将中医针灸、药物、推拿配合使用，则可以很好的帮助改善症状。
• 5.其他
• 除了以上几个功效外，推拿还有着疏通经络、实行血气、扶伤止疼、祛邪扶正、阴潜阳之效。
• 推拿的注意事项
• 1.肌肉放松。在进行推拿的过程中，自身的肌肉及精神都要尽量放松，避免出现肌肉紧绷的现象，若是觉得推拿医师的力度较重，则可以与医师进行交流沟通。
• 2.在进行推拿的过程中，若是出现按摩部位的疼痛、不适，胳膊或手指麻木的症状，就要及时去医院进行检查治疗。
• 3.在做完推拿后，要多多注意按摩部位的防寒保暖。
• 4.若是采用推拿来进行治疗某些疾病，就要持之以恒，长期进行才能起到明显的效果。
• 5.除了以上几点，还要注意进行推拿时，取穴准确，用力恰当，其推拿手法由少到多，力量有轻逐步加重，穴位也可逐步增加。
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• 推拿前注意事项
• 1.推拿师在推拿前要修整指甲，热水洗手，将指环等影响操作的物品拿掉。
• 2.患者在饱食之后不可急于推拿，须在饭后两小时左右为最佳，同时也要注意过饥也不可进行推拿。
• 3.在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪较为激动的情况下也不可进行推拿，须等待平静后才可进行。
• 4.位置安排合适，要以舒适、便于操作为主。
• 5.推拿时需注意室温，避免出现着凉的现象，且在当风之处不可推拿。
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• 推拿的禁忌人群
• 1.经期女性，孕期超5个月的孕妇
• 2.脱臼、拉伤患者
• 3.有皮肤问题的患者
• 4.患有凝血障碍、急腹症、传染性疾病、感染性疾病、肿瘤病的人
• 5.有严重的心脏病、肝病等重度疾病的人群，及重度骨质疏松、久病体质虚弱的患者
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